AutoNet特惠頻道：M-BENZ 提醒您注意春節假期長途駕駛安全

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M-BENZ 提醒您注意春節假期長途駕駛安全

AUTONET記者：林浩昇(01/14/2005星期五)

在每年的春節假期中，都會有相當多的駕駛人因為長途駕車，加上駕駛習慣不良及身體疲勞造成交通事故，因此養成良好的駕駛習慣和保持最佳體能狀態，是長途旅行駕車時最重要的。台灣戴姆勒克萊斯勒表示，M-BENZ的多項先進科技與配備，可提昇駕駛人於長途旅程中的舒適度與放鬆度，更可藉此增加行車的安全性。然而，駕駛人的體能狀態與汽車的科技配備、性能表現一樣重要。

專家認為，必須經常進行長途旅程的駕駛人需謹守健康的生活方式，而不僅僅是在上路的時候。健康的體能與良好的精神狀況是保持輕鬆駕駛與行車安全的基本條件。每星期進行2-3次、每次1小時的游泳、慢跑、騎自行車等有氧運動是最基本的體能訓練運動計畫，並建議經常長時間開車的駕駛人進行可舒展肩膀、脖子與背部肌肉的運動。另外，超過6-7小時的長途旅程需要經過事先的規劃，並在途中安排適時的休息。研究顯示，多次的10分鐘短時間休息比一次長時間的休息更能達到放鬆的效果。在長途旅程中，駕駛人應每2小時休息一下，專家並建議駕駛人在休息中進行適度的運動來放鬆背部和頸部肌肉，或下車散步、呼吸新鮮空氣。已經感覺疲憊的駕駛人應小睡片刻來恢復精神。

疲勞是長途駕駛中增加事故風險的主要原因。連續無間歇駕駛的時間越長，注意力越無法集中。連續開車5小時後，遭遇緊急狀況時的反應時間增長為2倍，8小時後更高達3倍。當駕駛人的體能狀況不佳時，所需的反應時間更會大幅增長。但如果駕駛人於途中休息並適量運動，即使在駕駛9小時後，遇緊急狀況時的反應時間仍能保持在剛出發時的程度。在規劃長途旅程時，出發時間的選擇也應該列入考量。專家建議，駕駛人應在出發前一晚有充分的睡眠與休息。